שתי פרוסות לחם קל
שתי כפות קוטג' 3% + ביצה קשה.
יוגורט 0%
רבע עוף צלוי בגריל
כוס פתיתים מבושלים
ירקות מבושלים
שתי כפות טחינה
יוגורט 0%
קופסת טונה במים
סלט ירקות
שתי פריכיות אורז
חשוב: ניתן לאכול ירקות ללא הגבלה.
יש להקפיד לשתות 10 כוסות מים/ סודה/ תה/ קפה עם מעט חלב וללא סוכר
כדאי להוסיף קיצור דרך לעמוד הבית במכשיר שלך וכך ניתן יהיה להגיע לעמוד זה בקליק אחד
כל הזכויות שמורות
All images are from Freepick.com