דייסת שיבולת שועל על בסיס מים ומעט חלב
תפוח
רבע עוף צלוי בגריל
כוס אורז מבושל
ירקות מבושלים או סלט ירוק
שתי פרוסות לחם קל
חצי אבוקדו
שש פרוסות פסטרמה דלת שומן
סלט ירקות מעורב
שתי פריכיות אורז
חשוב: ניתן לאכול ירקות ללא הגבלה.
יש להקפיד לשתות 10 כוסות מים/ סודה/ תה/ קפה עם מעט חלב וללא סוכר
כדאי להוסיף קיצור דרך לעמוד הבית במכשיר שלך וכך ניתן יהיה להגיע לעמוד זה בקליק אחד
כל הזכויות שמורות
All images are from Freepick.com